오늘은 진접에서 잘하는 필라테스에 대해 알아볼께요.

필라테스는 유연성과 근력을 동시에 강화하는 운동으로 특히 코어 근육을 집중적으로 단련하는 데 효과적입니다. 호흡과 함께 정확한 동작을 통해 자세와 신체 균형을 개선하며 스트레스 해소와 정신 집중에도 도움을 줍니다.

또한 재활 운동으로도 널리 활용되며 남녀노소 누구나 체형 교정과 건강 증진에 적합한 운동입니다.

진접 필라테스 잘하는곳

1. 에스바디핏 진접본점 필라테스&번지/플라잉요가

주소 : 경기 남양주시 진접읍 해밀예당1로 40 9층 에스바디핏 진접본점

찾아가는길
진접우체국 옆 1층 파리바게트건물 9층입니다

업무소개 :

진접최초 플라잉요가,기구필라테스,골프필라테스,키즈 플라잉요가,번지플라이,정통요가
등 다양한 종목을 한 곳에서 즐길수 있는
전문적이고 차별화 된 프리미엄 센터 입니다.

안정적인 법인회사로 전 지점 직영점으로 운영이 되며,
합리적인 수업료로 이용 하실 수 있습니다.

수업 진행 시 요일 및 시간이 지정이 되어있지 않고,
원하는 요일 및 시간을 직접 선택하여 예약 하실 수 있습니다.

예약방법은 센터 방문이 아니여도 간단한 방법으로
핸드폰을 이용하여 직접 예약을 하실 수 있습니다.

진접 최초 매일 다양하고 퀄리티 높은 수업 및
프로그램 진행 /수준 높은 최고의 강사진
샤워실 / 유산소존 완비!!!

건강하게 다이어트
활력있게 체형교정
즐겁게 재활운동

진접필라테스

진접요가

진접플라잉

진접번지플라이

오남읍필라테스

▶ 에스바디핏 진접본점 필라테스&번지/플라잉요가 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

2. 브레이브힐 기구필라테스 장현점

주소 : 경기 남양주시 진접읍 봉현로 25 2층

업무소개 :

브레이브힐 기구필라테스 장현점

*최고의 시설/ 전문화된 최고의 강사진/ 화려한 경력의 고퀄리티 수업

*실제 회원님들의 생생한 후기와 속일 수 없는 검증된 회원님들의 만족도!

*오픈 1년도 안되어 추가 지점 확장!!!
(남양주人이 선택한 브레이브힐/ 기구필라테스 No.1 장현점/ 행복한 장현리)

*쾌적하고 넓은 여러개의 기구필라테스 룸 진행

*편리한 모바일 쿠폰제-원하는 타임을 자유롭게 이용가능

남양주기구필라테스남양주필라테스장현리기구필라테스브레이브힐장현점

▶ 브레이브힐 기구필라테스 장현점 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

3. 더원필라테스

주소 : 경기 남양주시 진접읍 해밀예당1로 220 엠타워 4층

진접역 5번 출구에서 8m

업무소개 :

안녕하세요.
진접지구에 있는 기구필라테스
더원필라테스입니다.

저희 센터에서는 체형교정필라테스,
다이어트필라테스, 산전후필라테스,
재활필라테스 레슨을 받으실 수 있습니다.

개인레슨, 듀엣레슨, 단체레슨도 가능하니
목적과 취향에 맞게 수업을 받아보세요.

사용하는 기구들은 캐포머, 레더배럴,
체어, 리포머, 스프링보드, 파워플레이트
등이 있어서 기구 필라테스 운동을
다양하게 접해볼 수 있습니다.

남양주필라테스

남양주기구필라테스

진접역필라테스

진접필라테스

진접체형교정

▶ 더원필라테스 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

4. 브레이브힐 기구필라테스 진접점

주소 : 경기 남양주시 진접읍 금강로 1530-10 4층

찾아가는길
정광산호 아파트, 장현행복주택 맞은편 1층 파리바게트 건물 4층입니다:) 주차는 진접 제3공영주차장을 이용해주세요.

업무소개 :

브레이브힐 기구필라테스 진접점

*최고의 시설/ 전문화된 최고의 강사진/ 화려한 경력의 고퀄리티 수업

*실제 회원님들의 생생한 후기와 속일 수 없는 검증된 회원님들의 만족도!

*오픈 1년도 안되어 추가 지점 확장!!!
(남양주人이 선택한 브레이브힐/ 기구필라테스 No.1 진접점)

*쾌적하고 넓은 여러개의 기구필라테스 룸 진행

*편리한 모바일 쿠폰제-원하는 타임을 자유롭게 이용가능

진접운동

진접다이어트

진접필라테스

진접기구필라테스

진접체형교정

▶ 브레이브힐 기구필라테스 진접점 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

5. 비본필라테스 진접점

주소 : 경기 남양주시 진접읍 해밀예당3로 61 6층

진접역 4번 출구에서 867m미터

찾아가는길
진접역 4번출구에서 걸어서 10분거리 입니다. 해밀마을 사거리(휴먼시아 아파트) 베스킨라빈스 건물 6층입니다.

업무소개 :

* 필라테스는 내 몸을 맡기는 만큼 강사님의 실력이 특히나 중요합니다.

- 비본필라테스는 한체대 스포츠의학 석사 / 관련학과 전공 / 9년차 이상 / 재활전문, 임산부전문가 강사님들로 구성되어 있습니다.

다이어트 / 체형교정 / 근력강화 / 임산부필라테스 / 스트레스완화 / 키즈필라테스
-체계적인 체형분석 후 수업진행
-진접유일 매타임 피드백시스템
-진접유일 유산소존, 휴계공간 구비
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* 체형&자세교정 필라테스
척추측만증, 둥근어깨 증후근, 굽은등, 일자목 증후근, 일자척추, 회전근개파열, 디스크(허리, 목)

* 다이어트 필라테스
체지방 감소 및 골격근량 증가(체중감소 및 근력증가), 신체 밸런스 조정 능력 향상, 칼로리대사 증가, 자세교정/신체에너지 증가, 심장 기능 향상, 척추 유연성 향상, 호로몬 분비 활성, 누적 스트레스 해소, 피부 탄력 증가

* 산전산후 필라테스
출산통감소, 골반기저근/괄약근강화, 척추와 골반 안정화, 빠른 산후 회복, 느슨해진 근육 복원 및 안정화, 기초대사량 증가

* 키즈 필라테스
안정된 성장판 자극, 집중력 향상, 근력 발달, 체형 교정, 집중력 향상을 통한 두뇌 발달, 올바른 척추 성장, 스트레스 감소

최고 스펙의 전문 강사님이 나만의 맞춤형 체형 분석을 통해 진행되는 수업인 만큼 세심한 코칭과 보장된 퀄리티, 높은 만족도를 자랑합니다.
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* 소규모 7:1 그룹레슨
- 진접 유일 그룹 수업도 피드백 프로그램을 제공합니다.
- 그룹 회원님도 인바디 측정을 통한 체형분석 진행하고 들어갑니다.
- 파일로 그룹 회원님들 체형 확인 후 구성된 내용으로 수업이 진행됩니다.
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* 1:1 개인레슨
-다양한 고급필라테스 기구들과 매트를 이용한 비본필라테스만의 1:1 맞춤 필라테스 프로그램입니다.
-전문 강사님들과 나만의 수업으로 진행하여 빠른 효과를 볼 수 있는 프로그램입니다.
-개인적인 집중 관리를 원하시는 분들을 위한 프로그램입니다.

* 2:1 듀엣레슨
-친구, 가족, 동료들과 함께 즐거운 시간을 나누며 운동하는 프로그램입니다.
-2인 1조로 이루어지며 개인 레슨처럼 집중 관리를 받으면서 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다.
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최고의 시설과 수업으로 항상 노력하고 보답하겠습니다-!
많은 관심과 사랑 부탁드립니다:)

진접필라테스

진접기구필라테스

진접체형교정

진접다이어트

진접재활필라테스

▶ 비본필라테스 진접점 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

이상으로 진접에서 잘하는 필라테스에 대해 알아보았는데 위에 소개한 필라테스 학원은 단순히 참고용으로 활용하시길 바라며 이 외에도 실력있는 필라테스 학원이 많이 있으므로 다양한 정보를 검색 한 후 본인에게 최적화된 필라테스 학원을 선택해 보시길 바랍니다.