오늘은 별내에서 잘하는 필라테스에 대해 알아볼께요.

필라테스는 유연성과 근력을 동시에 강화하는 운동으로 특히 코어 근육을 집중적으로 단련하는 데 효과적입니다. 호흡과 함께 정확한 동작을 통해 자세와 신체 균형을 개선하며 스트레스 해소와 정신 집중에도 도움을 줍니다.

또한 재활 운동으로도 널리 활용되며 남녀노소 누구나 체형 교정과 건강 증진에 적합한 운동입니다.

별내 필라테스 잘하는곳

1. 필라테스가

주소 : 경기 남양주시 덕송1로55번길 10 삼성홈타워 1층

별내별가람역 3번 출구에서 215m미터

찾아가는길
4호선 별내별가람역에 3분거리 위치 덕송초등학 교 부근 마리산부인과 뒷 건물 역전할머니맥주 건 물

업무소개 :

1. 인트로 수업 (1:1 3회)
- 필라테스가 처음이신 분들을 위한 수업
- 각 기구에서의 사용방법과 호흡, 동작에 대한 기초 수업
- 바로 그룹 수업을 따라가기 힘드신 분들을 위한 수업

2.1:1 / 1:2 다양한 레슨 제공.
- 내 몸 상태에 맞는 운동을 할 수 있습니다.
- 집중력 향상에 도움 될 수 있는 개인레슨룸 제공
다양한 필라테스 기구 이용이 가능합니다.
- 인투필라테스
ㄴ 케딜락 / 캐포머 / 스프링보드 / 레더바렐 / 모던리포머 / 콤비체어

3. 1:6 기구필라테스
- 체크리스트로 회원님 한 분 한 분 관리 해드립니다.
- 스프링보드 / 레더바렐 / 모던리포머 / 콤비체어
- 오전, 오후 다양한 프로그램을 진행합니다.

별내필라테스

개인필라테스

그룹필라테스

별내기구필라테스

별내별가람역필라테스

▶ 필라테스가 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

2. 별내 리저브필라테스

주소 : 경기 남양주시 별내2로 74 8층

업무소개 :

남양주 별내, 갈매 유일
최고의 기구필라테스시설
필라테스&요가&헬스&PT
모두 가능한 곳
별내필라테스 리저브입니다.

※별내필라테스 1등 최고의 시설※
기구필라테스 전문센터
1:1 개인레슨
2:1 듀엣레슨
6:1 그룹레슨

※맞춤형 전문강사진※
다이어트, 체형교정, 몸매관리를 책임지는
다양한 프로그램과 프라이빗한 시설

※초보자를 위한 프로그램※
개인레슨과 그룹레슨을 병행한 스타트업패키지

※별내에서 가장 편한 주차※
대기없이 넓은 건물내 주차공간 무료주차

※샤워실 및 탈의실 완비※

※인바디 체성분 측정 무료 분석※

별내동필라테스

별내필라테스

별내기구필라테스

갈매필라테스

별내요가

▶ 별내 리저브필라테스 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

3. 톤필라테스 별내점

주소 : 경기 남양주시 별내3로 334 404호

별내별가람역 3번 출구에서 77m미터

찾아가는길
(별내별가람역 3번 출구에서 도보 3분)

업무소개 :

저희 센터에서는 '국제 재활 필라테스 지도자
협회' IRPIA에 등록된 기관으로, 필라테스
강사 자격증 과정/지도자 과정을 함께
운영하고 있습니다.
또한 재활 필라테스 워크샵 및 교육과정을
규칙적으로 개설하여, 필라테스 업계의
전문성 향상에 힘쓰고 있는 곳 입니다.

리포머, 캐딜락, 체어, 배럴 등 필라테스의
주요 기구와 함께 폼롤러, 써클링, 밴드 등
운동에 필요한 소도구들이 모두 구비되어
있습니다.

무엇보다 재활 필라테스의 전문성을 갖춘
전문 강사님들이 운동 목적에 따라 제대로
된 도움을 받으실 수 있도록 지도합니다.

1:1 개인/2:1듀엣/3:1 소그룹/3:1 맨즈 등
다양한 프로그램을 운영중입니다.

별내동필라테스

별내동체형교정

남양주필라테스

남양주체형교정

별내별가람역필라테스

▶ 톤필라테스 별내점 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

4. 보타닉필라테스 앤 발레핏

주소 : 경기 남양주시 덕송2로 62 5층 508호

별내별가람역 3번 출구에서 103m미터

찾아가는길
별내 별가람역 3번 출구
물댄동산교회 건너편 강산타워
경기 남양주시 덕송2로 62 강산타워 5층 508호
1층에는 스타벅스, JAJU가 위치해 있습니다 :)

업무소개 :

안녕하세요.
[보타닉필라테스n발레핏]입니다 !

저희 센터는 1:1 2:1 수업 전문이며,
회원님 한 분 한 분 체형과
몸 상태에 맞춰 세세하게 지도하기 위해

재활 전문 발레 전공 원장이 직강하고 운영하며 무용 전공 재활 전문 강사진과 함께하고 있습니다.

<수업 내용>
1:1 2:1 기구 필라테스 또는 발레핏

발레핏(바레)은 발레, 필라테스, 피트니스의
장점을 극대화한 운동으로 발레보다 쉽고
유산소와 전신 근력 운동에 효과적입니다.

체형 교정, 다이어트, 근력 향상, 산전 산후, 키즈, 재활 등 원하시는 목적에 맞게 맞춤형으로 체계적인 관리를 해드리고 있습니다.

언제나 여러분이 건강하고 즐겁게
운동할 수 있도록 최선을 다해 돕겠습니다.

감사합니다 :)

별내필라테스

별내개인레슨전문

별내듀엣레슨

별내동필라테스

남양주발레핏

▶ 보타닉필라테스 앤 발레핏 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

5. 필라테스인 별내점

주소 : 경기 남양주시 덕송2로 62 강산타워 705호, 706호

별내별가람역 3번 출구에서 103m미터

찾아가는길
별내별가람역 3번 출구 도보 1분 거리 [스타벅스 건물 7층] 에 위치하고 있습니다 :)

업무소개 :

필라테스 인 별내점은 별내 최대규모/최대시설로 깨끗한 환경, 각 분야별 최고의 전문 강사진으로 구성된 프리미엄 기구필라테스 전문 센터입니다 :)

- 다이어트, 산전 산후, 체형교정 등 맞춤형 레슨

- 국제 자격증 자격 취득, 경력 강사진 구성

- 웨이트트레이닝존 / 런닝머신 유산소존 완비

- 캐딜락, 콤비리포머, 체어, 스프링보드, 배럴 등 명품브랜드 기구 세팅

- 매월 무료로 인바디 검사를 통한 식단 및 체형관리

<1대1 및 2대1 레슨 혜택>

- 체형 검사 및 체형 분석

- 마사지건, 수기 관리 및 근막이완

- 개인 목적에 맞는 운동 맞춤형 프로그램

<6대1 그룹레슨 혜택>

- 각 분야별 필라테스 전문 강사진으로 구성

- 체형교정, 다이어트, 통증완화 회원 맞춤별 다양한 프로그램

- 함께하는 운동으로 시너지효과는 UP

- 다양한 시퀀스로 매일 지루하지 않은 수업

- 바디코디 앱을 이용한 자율 예약제 시스템 (실시간 예약관리)

필라테스인 별내점에서 원하시는 목적을 이루실 수 있도록 최선을 다해 관리해드리겠습니다. 감사합니다 :)

별내필라테스

별내기구필라테스

별내별가람필라테스

별내동필라테스

별내재활치료

▶ 필라테스인 별내점 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

이상으로 별내에서 잘하는 필라테스에 대해 알아보았는데 위에 소개한 필라테스 학원은 단순히 참고용으로 활용하시길 바라며 이 외에도 실력있는 필라테스 학원이 많이 있으므로 다양한 정보를 검색 한 후 본인에게 최적화된 필라테스 학원을 선택해 보시길 바랍니다.