오늘은 남양주 다산에서 잘하는 필라테스에 대해 알아볼께요.

필라테스는 유연성과 근력을 동시에 강화하는 운동으로 특히 코어 근육을 집중적으로 단련하는 데 효과적입니다. 호흡과 함께 정확한 동작을 통해 자세와 신체 균형을 개선하며 스트레스 해소와 정신 집중에도 도움을 줍니다.

또한 재활 운동으로도 널리 활용되며 남녀노소 누구나 체형 교정과 건강 증진에 적합한 운동입니다.

남양주 다산 필라테스 잘하는곳

1. 다산 위드미 필라테스&PT

주소 : 경기 남양주시 다산중앙로123번길 22-16 샤르망프라자 301호

다산역 1번 출구에서 163m

업무소개 :

- 다산PT샵, 어느 곳 보다 쾌적한 운동 환경!
- 50평대 공간, 휴일 없이 24시간 개인운동 가능
- 수업 불만족 시 위약금 ZERO 정책 (3회차까지)
- 웨이트 & 필라테스의 콜라보
- 국가 공인 지도자 자격 보유는 기본!
- 움직임 피드백, 식습관 관리
- 개인 샤워 부스, 샤워용품, 수건 구비

'세 살 적 버릇 여든까지 간다'라는 말이 있듯이
한번 배운 움직임은 평생의 움직임이 될 수 있습니다.

▶ 다산 위드미 필라테스&PT 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

2. 다산 메이트필라테스

주소 : 경기 남양주시 다산중앙로123번길 21-7 신해센트럴차워1차 6층 608호

다산역 1번 출구에서 208m미터

찾아가는길
남양주시 다산중앙로123번길 21-7 신해센트럴 타워 1차 6F 608호 (보아스 수영장, YMCA 건물) (새로 신축한 4차 건물과 혼동될 수 있으니 주의 부탁드립니다.)

업무소개 :

안녕하세요, 메이트 필라테스 입니다!
오늘은 메이트필라테스를 궁금해하시는 분들을 위해 간단한 소개 사진을 준비해 보았어요!:)

메이트 필라테스는,

*4:1 소수정예 그룹레슨
*월 11만원~ 로 합리적인 금액!
*100% 대기구 사용 & 다양한 소도구!
*캐딜락 & 바렐, 리포머 & 체어 로 25분 & 25분 순환수업으로 지루하지 않고 알찬 50분 수업!
*무용학과 원장 직강, 무용학과 졸업 강사진
*본인 재활 경력이 있는 강사진
*50분동안 스트레칭 + 유산소 + 근력운동까지 알찬 구성!
*오전 9시부터 밤 10시까지 30분~1시간 간격으로 꽉꽉 차있는 그룹레슨 시간표
*오픈 때부터 지금까지 쭉 같은 강사님들의 수업!
*유산소존(천국의 계단, 이너&아웃 타이, 로만체어, 좌식 사이클, 무동력 트레드밀) 상시 이용 가능
*인바디 기계(병원에서 이용하는 인바디 270) 자유 측정 가능
*화이트 태닝기 무료 이용 가능

다산필라테스

다산동필라테스

다산신도시필라테스

다산기구필라테스

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3. 뉴웨이브필라테스 다산점

주소 : 경기 남양주시 경춘로 368 브릭스타워 5층

도농역 2번 출구에서 774m미터

찾아가는길
도농역 2번 출구 약 900M 거리 웨딩라포엠 웨딩홀 건물! 브릭스타워 5층에 위치해있어요.

업무소개 :

안녕하세요 뉴웨이브필라테스 다산점을 이용해주시는분들 대단히 감사합니다
1:1개인레슨 / 2:1듀엣레슨 / 6:1그룹레슨을 전문으로 하는 뉴웨이브필라테스는
물리치료사,원장출신,5년이상의 베테랑 강사진으로만 구성되어, 신뢰할수 있습니다
다양한 프로그램과 통증케어 프로그램, 체형교정들 불편함없이 편암함을 선사해 드리겠습니다

어디에서도 경험해볼수없는 차별화된 감각의 레슨으로 잃어버린 건강을 되찾고,
진짜 필라테스가 어떤건지 확인할수 있을거에요

전문지식으로 회원님들을 지도할때 건강을 찾을수있도록
최선을 다하겠습니다

다산필라테스

다산기구필라테스

도농역필라테스

구리필라테스

남양주필라테스

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4. 사계필라테스 다산점

주소 : 경기 남양주시 다산중앙로146번길 12-1 10층 1001~1005호(다산동 , 거성프라자)

다산역 4번 출구에서 409m미터

찾아가는길
다이소 옆 건물인 거성프라자 건물(베스킨라빈스) 10층에 위치해있습니다:)

업무소개 :

저희 센터만의 차별화!!

- 그룹에서 100% 기구레슨
(캐딜락 , 리포머, 바렐, 체어,월유닛타워,TRX)
- 그룹에서 1:1 개인 피드백 제공
- 3D 체형분석 / 인바디검사 무료측정
- 유산소실 완비 (천국의계단, 런닝머신, 사이클)
- 사우나실 완비 (건식 반식욕기)
- 샤워실 완비
- 국제라이센스 보유 전문 강사진
- 물리치료 / 국가대표 출신 / 운동 처방사 / 체육 전공 / 무용 전공의 재활 전문 경력 강사진

사계필라테스 다산점은
남양주 다산 인근 최대규모, 최고시설을 자랑하는
100% 기구필라테스 전문센터입니다:)

회원님들의 편리한 이용을 위해 항상 노력하겠습니다!

다산필라테스

다산동필라테스

남양주필라테스

다산신도시필라테스

구리필라테스

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5. 필라테스 쉼 다산

주소 : 경기 남양주시 다산중앙로 109 1동 5층 505호

다산역 1번 출구에서 403m미터

찾아가는길
다산새마을금고 건물5층입니다

업무소개 :

필라테스만 10년, 남양주에서 5년이란 시간으로
증명된 능력있는 센터 [필라테스, 쉼] 입니다~
기존회원님들 재등록률99% 인증가능한 센터

현재 원장님 그룹레슨 직강!!
현직 물리치료사 선생님 그룹수업!!
필라테스강사들을 교육하는 교육강사님 배치!!

저희 센터는 재활, 자세교정, 산전/산후, 근력향상
전문 강사진들로 구성되어 있는 곳으로, 멀리서도
많은 분들이 찾아주실 만큼 인기가 좋습니다.

다양한 자격은 물론 오랜 경험을 통해 쌓은 노하우로
회원님들의 삶의 질을 높이고, 건강한 삶을
누릴 수 있도록 도와드립니다. 언제나 회원님들을
먼저 생각하고, 가족처럼 관리해 드린다는 마음으로
맞이 할 것을 약속드립니다!

저희 쉼은 체계적인 수업과 프로그램으로 운영하며,
찾아주시는 모든분이 힐링 받을 수 있도록 항상
노력하겠습니다. 많은 이용 부탁드립니다~

**건물 내 지하주차장 이용 가능합니다.

다산필라테스

다산역필라테스

다산신도시필라테스

다산임산부필라테스

다산체형교정

▶ 필라테스 쉼 다산 수강과목 및 수강비용 [무료상담]

이상으로 남양주 다산에서 잘하는 필라테스에 대해 알아보았는데 위에 소개한 필라테스 학원은 단순히 참고용으로 활용하시길 바라며 이 외에도 실력있는 필라테스 학원이 많이 있으므로 다양한 정보를 검색 한 후 본인에게 최적화된 필라테스 학원을 선택해 보시길 바랍니다.