건강에 좋은 걷기운동

 

 

 

건강에 좋은 걷기운동

 

 

 

 

 

 

요즘 운동 많이 하고 계세요?? 아마도 날씨가 너무 더워서 야외활동하기가

쉽지 않아서..

 

운동은 커녕 외출도 거의 안할꺼라 생각합니다.. 다행히 요즘은 장마철이라 더위가 상당히 누그러져 있지만..

 

그래도 운동좋아하시는 분들은 추우나 더우나 일관되게 운동을 하잔아요.. 제 생각이지만..

운동이라고 너무 땀 뻘뻘 흘려서 하는 운동보다..

 

걷기 운동을 꾸준히 하는 것이 훨씬 더 효과가 좋을거라 봅니다.. 걷기운동으 ㄴ대표적인 유산소운동인데..

 

유산소운동은 꾸준히 하게 되면.. 건강에도 좋을 뿐 아니라.. 다이어트에도 상당히 도움됩니다..

그리고 공짜로 할 수 있고요..

 

그렇다고 제가 자주 하고 있는건 아닌데.. 이제부터라도 건강을 위해서 꾸준히 하고 싶다는 생각이 드네요..

 

건강보다 소중한건 없잔아요.. 아무리 일확천금이 있어도 건강과는 바꿀 수 없을 듯..